小腹が空いたらナッツがオススメ。 ローストするとビタミン類は壊れてしまうものが多く、生をオススメしたいところですが、なかなか手に入りません。 そして、油で酸化しているのは避けたいけど、油で揚げてカリッとしたものはやっぱり美味しい❣️ たんぱく質…
いちじくは女性の味方。 ビタミンはB1.B2.Cが豊富。 実を丸ごと頂く所以、カルシウムが豊富です。 形も子宮に似てるから絶対、ホルモン枯渇気味にはいい!と思っています。 自分も常備。 子供への小言と怒りがおさまらないアラフォー知人にもすすめたところ…
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